Fontos tájékoztatás

Ez a program edukációs és önismereti célból készült, és olyan idegrendszeri szabályozást támogató információkat, szemléletmódokat és gyakorlatokat tanít, amelyek otthoni környezetben is biztonságosan alkalmazhatóak. A program trauma-informált megközelítést használ, azonban nem minősül pszichoterápiának, orvosi vagy pszichiátriai kezelésnek, és nem helyettesíti a megfelelő mentálhigiénés vagy egészségügyi szakember támogatását.

A bemutatott eszközök és technikák célja az idegrendszer szabályozásának támogatása, a stressz csökkentése, a testtudatosság fejlesztése és az érzelmi stabilitás erősítése. A program nem ígér gyógyulást, és nem alkalmas diagnózis-specifikus mentális egészségügyi problémák önálló kezelésére.

Amennyiben súlyos PTSD-vel, komplex traumával, klinikai depresszióval, pánikzavarral, disszociációval, öngyilkossági gondolatokkal vagy egyéb komoly mentális egészségügyi nehézséggel küzdesz, a program megkezdése semmiképpen sem ajánlott megfelelő szakember jóváhagyása nélkül. Ilyen esetekben fontos, hogy a folyamat a biztonságodat szem előtt tartva történjen. Szükség esetén szívesen egyeztetek a terapeutáddal vagy kezelő szakemberrel is, hogy közösen hozzunk biztonságos és felelős döntést a programmal kapcsolatban, illetve annak megfelelő használatáról a már folyamatban lévő terápiás munka mellett.

A program célja nem a terápia helyettesítése, hanem hogy segítsen mélyebben megérteni a stressz, az idegrendszer és az érzelmi működés kapcsolatát, valamint olyan önszabályozó eszközöket adjon, amelyek támogatják a nagyobb belső biztonság, stabilitás és önkapcsolat kialakítását. Haladj mindig a saját tempódban, és figyelj a tested jelzéseire.